Как принимать омега 3 и кальций

Как принимать омега 3 и кальций

концентрата рыбьего жира 1 000 мг
эйкозапентаноевой кислоты 180 мг
докозагексаноевой кислоты 120 мг

В одной капсуле содержится такое количество омега-3 кислот, которое обеспечивает минимальную суточную потребность организма.

Если врач не назначил иначе, всем, кому показано употребление концентрата рыбьего жира с витамином Е, рекомендуется принимать одну капсулу в день. Курс приема составляет 2–3 месяца.

Достоверно известно, что употребление кальция менее 500 мг в день значительно увеличивает вероятность разрушения костей. Исследования показывают, что прием кальция сам по себе не защищает от потери костной ткани. Плотность костей зависит от достаточного поступления других питательных веществ — в первую очередь, витамина D, а также магния, меди и витамина С.

Женщинам в период менопаузы надо обратить особое внимание на препараты, содержащие кальций вместе с витамином D 3 , который является активной формой витамина D.

В отсутствие этого витамина кальций попросту не усваивается. В норме кожа вырабатывает витамин D под действием ультрафиолетовых лучей, но в холодное время года этот процесс происходит менее интенсивно из-за того, что уменьшается пребывание на открытом воздухе. Осенью и зимой пожилые люди в северном полушарии теряют большее количество костной массы из-за ограничения времени, проводимого на открытом воздухе. Риску подвержены также те, кто работает в ночную и смену, и все, кто привык засиживаться за полночь. Рискуют также вегетарианцы и сторонники диет с низким содержанием жира, поскольку минимальное количество жира необходимо для усвоения витамина D из пищи. Синтез витамина D нарушается у тех, кто злоупотребляет солнцезащитными кремами.

С возрастом способность кожи синтезировать витамин D снижается, кишечник хуже его усваивает и использование добавок становится насущной необходимостью. В то же время дозы витамина D не должны быть слишком большими. Безопасным считается употребление до 400–800 МЕ в день.

Кальция из панциря устриц с витамином D 3

Каждая капсула содержит:

кальция 600 мг
витамина D 3 200 МЕ

Если врач не назначил иначе, всем, кому показано употребление кальция с витамином D 3 , рекомендуется принимать одну капсулу в день. Рекомендуемый курс приема составляет 2–3 месяца.

Пять причин, по которым стоит принимать комбинированные биологически активные добавки


  1. Это снижает риск заболеваний и нарушений.
  2. Состав добавок подобран в соответствии с научными рекомендациями.
  3. Это обходится дешевле.
  4. Удобство дозировки — одна таблетка или капсула в день.
  5. Компоненты усиливают эффективность друг друга.

Материал предоставлен компанией «Aptiekas Produkcija»
Официальный дистрибьютор: ООО Торговый дом «Витамины», г. Киев
Тел./факс: (044) 220-92-34, 490-58-35, 490-58-36, 490-58-38

Показания к применению

Применяется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника ПНЖК омега-3, витамина Д3, кальция. Состав: жир пищевой из рыбы, карбонат кальция, витамин Д3, оболочка капсулы (желатин, глицерин, лимонная кислота).

Группа

Лекарственная форма

Капсулы массой 0,35, 0,54, 0,94, 1,65 г

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, желчнокаменная болезнь, воспаление желчного пузыря и печени. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения

Взрослым и детям старше 14 лет в капсулах: по 0,35 г — по 3 капсулы 3 раза в день; по 0,54 г — по 3 капсулы 2 раза в день; по 0,94 г — по 2 капсулы 2 раза в день; по 1,65 г — по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 30 дней. Прием можно повторять 3-4 раза в год.

Особые указания

Срок годности — 2 года. Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°С. Не является лекарственным средством.

Вопросы, ответы, отзывы по препарату Рыбий жир Омега-3 Кальций Д3 Organic

Приведенная информация предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов. Наиболее точные сведения о препарате содержатся в инструкции, прилагаемой к упаковке производителем. Никакая информация, размещенная на этой или любой другой странице нашего сайта не может служить заменой личного обращения к специалисту.

Amway , 18 декабря 2019

Омега-3-ПНЖК (полное название: омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, или omega-3 fatty acids) относятся к так называемым незаменимым веществам. Этот термин означает, что человеческим организмом они практически не синтезируются, а поступают только с пищей. Омега-3-ПНЖК выполняют целый комплекс функций, от строительства клеток до поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, для чего полезно получать их в полном объёме.

Женскому организму незаменимые кислоты важны особенно. Какова польза омега-3 для женщин? Когда надо и когда нельзя принимать биологически активные добавки с этими кислотами? Как правильно выбрать нужный источник омега-3-ПНЖК?

Польза омега-3 для женщин

Исследования подтвердили, что омега-3-ПНЖК эффективны при решении целого ряда специфических женских проблем.

  1. В Южно-Австралийском НИИ здравоохранения и медицины выяснили, что употребление омега-3-ПНЖК во время беременности снижает риск преждевременных родов.
  2. Ученые из Тегеранского медицинского университета в Иране доказали, что омега-3-ПНЖК способствуют смягчению симптомов менопаузы.
  3. Сотрудники Университета Гаджа Мада в Индонезии пришли к выводу: омега-3-ПНЖК способны защитить от рака молочной железы.
  4. В Льежском университете в Бельгии обнаружили, что нехватка омега-3-ПНЖК на ранних сроках беременности может повысить у женщин риск послеродовой депрессии.
  5. В Орхусском университете в Дании доказали связь между употреблением омега-3-ПНЖК и облегчением менструальных болей.

В каких продуктах содержится омега-3

Самым известным источником омега-3-полиненасыщенных жирных кислот является морская рыба, в частности содержащийся в ней рыбий жир. Его польза известна северным народам с древности. А в середине XIX века препарат из рыбьего жира начали производить промышленным способом и продавать в аптеках. Средство получило широкое распространение и остается популярным по сей день.

Омега-3-ПНЖК присутствуют и в других продуктах: льняном и рапсовом масле, грецких орехах, соевых бобах. Но есть нюансы. Дело в том, что существует 3 наиболее полезных для человека кислоты этого класса:

  • альфа-линоленовая (АЛК);
  • эйкозапентаеновая (ЭПК);
  • докозагексаеновая (ДГК).

Первая из них действительно аккумулируется в некоторых растениях, но оставшиеся две в значимых количествах содержатся только в морской рыбе и морепродуктах (моллюсках, водорослях). Чтобы получать достаточно ЭПК и ДГК, нужно есть много лосося, сельди, скумбрии, устриц, мидий, красной и чёрной икры. У рыбы основные запасы этих кислот сконцентрированы в жировых тканях. Поскольку обеспечить соответствующий ежедневный рацион достаточно сложно, рекомендуется в дополнение к обычной пище принимать препараты на основе омега-3-ПНЖК – такие, как NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс.

Когда нужно принимать

Нужно ли принимать БАДы с омега-3-ПНЖК, если вы не ощущаете проблем со здоровьем? Да, поскольку они являются эффективным профилактическим средством. Поддерживая необходимый уровень омега-3-ПНЖК в организме, вы снизите риск развития ряда болезней. Кроме того, курс NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс будет полезен при снижении общего жизненного тонуса.

На дефицит омега-3-ПНЖК могут указывать следующие симптомы:

  • ухудшение состояния кожи;
  • потеря концентрации внимания;
  • проблемы со сном;
  • раздражительность, перепады настроения;
  • хроническая усталость на работе;
  • обострение аллергических заболеваний.

Противопоказания к применению

Биологически активные добавки с омега-3-ПНЖК практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, однако в некоторых случаях их следует пить с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. Среди них:

  • аллергия на морепродукты;
  • проблемы со свертываемостью крови, наличие открытых ран или кровотечений;
  • острые заболевания внутренних органов;
  • первый триместр беременности и период лактации.

Инструкция по применению омега-3

БАД NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс выпускается в герметичных капсулах, сохраняющих все полезные свойства полиненасыщенных жирных кислот. Взрослый человек должен принять две капсулы в день, чтобы получить 30% рекомендованной суточной нормы омега-3-ПНЖК.

Существуют препараты и для детей, которым в период активного развития и роста особенно важно удовлетворять потребность в омега-3-полиненасыщенных жирных кислотах. NUTRILITE™ Омега-3 с витамином D в удобной и легко усвояемой форме желейных пастилок можно предложить ребенку старше 3 лет.

Продолжительность приёма препаратов с омега-3-ПНЖК составляет 1 месяц.

Рекомендуем прочесть также:

  • В каких продуктах содержится Омега-3
  • Влияние эхинацеи на иммунитет взрослого человека
  • Какие витамины необходимы для женщин
Читайте также:  Смерть может наступить при концентрации углекислого газа
Ссылка на основную публикацию
Как приготовить настойку из боярышника для понижения давления
Как правильно использовать боярышник при давлении? Повышает или понижает АД настойки и какие противопоказания нужно знать. Боярышник – красивое и...
Как видит человек со зрением плюс 3
Часто приходится слышать вопросы неосведомлённых людей о том, дальнозоркость - это плюс или минус. Для того чтобы правильно ответить на...
Как долго лечится колит кишечника
Вопрос: как долго лечить колит? Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением...
Как приготовить раствор для долфина самостоятельно
Душ для носа с солевым раствором уже признан медициной как оптимальный способ профилактики и лечения насморка без побочных эффектов. Особенно...
Adblock detector