Что успокаивает нервную систему взрослого

Что успокаивает нервную систему взрослого

Для повседневного выживания и развития человеку нужны все витамины. С точки зрения жизни и здоровья, витамины группы В исключительно важны, прежде всего, для нервной системы, мозга и сердечно-сосудистой системы. Они напрямую влияют на наше сердце, настроение, эффективность, вес тела и даже пищеварение. В-витамины жизненно важны при производстве энергии и при формировании и функционировании здоровых красных кровяных телец. Они помогают телу эффективно использовать в качестве топлива углеводы, жиры и белки. Путем пищеварения и усвоения они превращаются в митохондриях клеток в энергию. Витамины В организм получает, в основном, с едой. Они растворимы в воде, быстро усваиваются организмом, но не накапливаются в организме надолго. Например, А, D, E и К — жирорастворимые витамины. Единственными исключениями является витамин В12 и фолат, которые хранятся в печени.

Что вызывает дефицит витаминов В?

Современный быстрый темп жизни ставит перед нами свои требования: в период интенсивной работы или учебы нашему телу может потребоваться дополнительная поддержка в виде витаминов В. Неизбежно на нас влияет насыщенная стрессом жизнь, все больше от тревожности страдает людей любого возраста, поэтому группа риска, у которой отсутствует необходимое количество витаминов В больше, чем мы можем себе представить. Витамины В нужны для нормальной передачи нервных импульсов в сердце, мозг, также они необходимы для работы нервной системы. Прежде всего, глубоким нарушением катаболизма глюкозы обусловлены серьезные нарушения нервных функций, потому что клеточное волокно в этом случае не получает свой основной энергетический субстрат нормальным способом, в виде глюкозы. Вторая большая целевая группа — это люди, страдающие от болезней сердца и сосудистой системы. Именно сердце является тем органом, которому для работы нужно большое количество энергии, а при дефиците энергии работа сердца ставится под угрозу.

Причины дефицита витаминов группы В

Это может быть повышенное потребление обработанных продуктов, которые утратили большую часть витаминов В. Вторая причина заключается в значительном потреблении сахаров, в результате чего в кишечнике организма возникает микроклимат, не подходящий для витаминов В. Усвоению и впитыванию витаминов В препятствуют также алкоголь, кофе, курение, стресс, болезни, противозачаточные таблетки и лекарства. При несбалансированном однообразном питании, нездоровом образе жизни, в стрессовый период, при заболеваниях критически важно принимать витамины группы В в качестве пищевой добавки. При выборе витаминов В важно иметь в виду, чтобы витамины были в биоактивной форме, которая быстро попадет в обмен веществ реально обессиленного организма. Второй важный нюанс заключается в том, чтобы количество витаминов В на самом деле было достаточно для оказания желаемого воздействия.

Какие проблемы со здоровьем вызывает дефицит витаминов В?

Витамины группы В важны и для мозга: даже минимальный дефицит витамина В нарушает деятельность мозга, оказывая влияние на мышление, концентрацию и чувства. Как было уже отмечено ранее, витамины группы В помогают трансформировать глюкозу, топливо для организма, в энергию. Поэтому основным признаком недостатка витамина В и является именно усталость, колебание настроения.

«Основным признаком недостатка витамина В и является именно усталость, колебание настроения.

Недостаток витамина В влечет за собой и другие серьезные проблемы со здоровьем, например:

  • анемия,
  • депрессия,
  • тревожность,
  • рассеянность,
  • запор,
  • плохое пищеварение,
  • проблемы с сердцем,
  • слабость в мышцах,
  • плохая память и концентрация,
  • плохое состояние кожи, волос, ногтей, рта, языка и глаз,
  • нерегулярное сердцебиение,
  • отсутствие аппетита.

В каких продуктах встречаются витамин В?

Витамин В, в основном, содержится в цельнозерновых изделиях, дрожжах, орехах, семенах, ростках, а также в мясе, рыбе, яйцах, овощах и фруктах. И хотя перечень источников витамина В, как очевидно, длинный, в периоды с интенсивным темпом жизни, а также при различных заболеваниях (особенно при нарушении пищеварения) их может быть недостаточно.

Задачи витаминов группы В:

  • Снабжение организма энергией.
  • Незаменимы для нормального функционирования нервной системы.
  • Необходимы для сохранения тонуса мышц пищеварительной системы.
  • Важны для обеспечения здоровья кожи, волос, глаз, рта и печени.

Любой витамин В выполняет в организме одну из незаменимых задач, а поэтому важно употреблять все витамины В одновременно и разом.

Витамин В1

Помогает превратить глюкозу в энергию, а также поддерживает функционирование нервных клеток. Основным симптомом дефицита является усталость. Также поддерживает сердце и сосудистую систему, а также деятельность пищеварительного тракта.

Витамин В2

Придает моче ярко-желтый цвет. В2 необходим для зрения, здоровья ногтей, кожи и слизистых. Также для нормального роста волос. Также функция витамина В2 — регулировать красные кровяные тельца и метаболизм железа.

Витамин В3

Важен для высвобождения энергии из углеводов. Симптомами дефицита являются бессонница, депрессия, тревожность, слабость в мышцах. Витамин В3 участвует в производстве энергии и гормонов.

Витамин В4

Необходим для стабилизации работы нервной системы, для восстановления нервных клеток, стимулирования работы сердца и улучшения кровоснабжения мозга. В4 обеспечивает усвоение жиров, их растворение и транспортировку по организму, а также регулирует работу печени и желчного пузыря.

Витамин В5

Поддерживает память, у витамина В5 важная роль в производстве энергии из жиров и углеводов. Витамин В5 поддерживает здоровье нервной системы и способствует сохранению памяти и обучаемости. Снижает истощение и усталость.

Витамин В6

Дефицит В6 препятствует выработке в теле серотонина, известного как гормон счастья, играет ключевую роль в сохранении баланса гормонального фона и иммунной функции.

Витамин Н, или биотин (В7)

Это важный коэнзим, который участвует в метаболизме жира. Он необходим для превращения жирных кислот и глюкозы в энергию, в синтезе аминокислот и белков. Также, для усвоения витаминов В1 и С. Организму нужен биотин для обеспечения роста тканей. Он играет важную роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.

В6, В12 и фолиевая кислота В9

Поддерживают важный происходящий в организме процесс метилирования, который необходим в производстве всех нейромедиаторов. Фолиевая кислота способствует росту волокон и участвует в процессе деления клеток. Кстати, если у человека есть недостаток фолиевой кислоты, не за горами проблемы с памятью. Поэтому, это очень важный элемент для детей, учащихся и людей, занимающихся активным умственным трудом!

Для восстановления баланса нам необходимы безопасность, комфорт и источник энергии

Открою страшный секрет. Нельзя просто так взять и кого-нибудь успокоить. Нельзя успокоить плачущего ребенка. Напугать можно, а успокоить — нет. И взрослого, который переживает панику, напугать можно, а успокоить — нельзя. И самого себя невозможно успокоить усилием воли. Просто вот так раз, щелкнул пальцами — и спокоен. А что можно? Можно создать условия, когда придет покой. И все. Чем эффективнее созданы условия, чем лучше мы угадали с факторами, которые приведут нервную систему человека в состояние равновесия, которое было до сильной эмоции, тем быстрее это равновесие восстановится.

Почему же иногда грубый окрик, пощечина, встряска или холодный душ « успокаивает истерику» и поддерживает миф о том, что человек способен взять себя в руки, если сказать ему « успокойся» громко, несколько раз и сопровождая волшебной оплеухой ( подзатыльником, шлепком по попе)? И почему рыдающие дети, оставленные в одиночестве, через несколько минут непрерывного плача все-таки замолкают, хотя никто не создает им условий для восстановления равновесия ( метод игнорируемого плача для приучения к самостоятельному засыпанию не преследуется по закону как жестокое обращение с детьми).

Читайте также:  Рак легких в 25 лет возможен

Я попробую объяснить « на пальцах», что происходит. Пожалуйста, не принимайте это за научное знание — у меня нет цели прочесть курс лекций по физиологии центральной нервной системы. Это будет очень грубая попытка объяснить механизм явлений возбуждения и торможения.

Человек — существо высокоразвитое. Если у какого-нибудь одноклеточного существа уже существует способность раздражаться, хотя даже нервной системы у этой амебы нет, то что говорить о таких сложных многоклеточных, как мы? У млекопитающих клетки в организме очень разные и узко специализированные. И в ответ на внешние раздражители раздражаемся не все целиком, а преимущественно клетками нервной системы. Благодаря нервной системе мы способны воспринимать окружающий мир, реагировать на полезные и вредные условия среды, находить ресурсы для поддержания жизни и здоровья, размножения и написания постов в социальных сетях.

За активные действия и непрошенные рефлекторные движения у нас отвечает, грубо говоря, система возбуждения. Она нужна нам для выживания. Чтобы поесть, надо еду догнать. Увидели еду, возбудились, вдохнули поглубже, кислорода получили побольше, сердце стало работать чаще, норадреналин давление в сосудах повысил, мышцы с кровотоком получили то, в чем нуждались, побежали и еду догнали. Встретили врага своего вида — опять же, возбудились, вдохнули и так далее, пока либо на дерево не залезли, либо не накостыляли врагу, чтобы знал, супостат.

Ну ладно, еду догнали, а как ее есть на бегу? Это очень тяжело, можно подавиться, одышка мешает да и аппетита никакого, когда так сердце колотится. На этот случай у нас есть система торможения. «О, — говорит она, — еду догнали. Ммм, она уже никуда не убежит. На тебе, друг, ацетилхолинчика на твои никотиновые рецепторы — сердце успокоится, аппетит вернется. Поел, от врагов убежал — молодец, вот тебе еще ацетилхолинчика, на мускориновые рецепторы — отдохни, поспи».

Вы, конечно, меня поправите, что симпатическую и парасимпатическую систему строго говоря нельзя называть « системой возбуждения» и «системой торможения» — и будете правы. Потому что в отношении разных органов они могут действовать по-разному и взаимно дополнять и усиливать друг друга. У здорового организма эти системы находятся в тонком, постоянно меняющемся балансе. Именно это позволяет нам так замечательно справляться с большинством задач выживания в этом щедром на стимулы и небезопасном мире. Но для понимания « что такое спокойствие» такого грубого приближения достаточно.

Интересно, что систему возбуждения можно считать более « ранней» с точки зрения эволюции, поэтому включается она раньше и легче, чем система торможения. Чтобы разогнаться нам достаточно доли секунды. При этом на стрессовую реакцию выделяется такое количество норадреналина, чтобы его хватило на очень активное действие — бей или беги. В отсутствие опасности его поставка прекращается и он начинает распадаться в крови. Рано или поздно его уровень придет к изначальному времени на это потребуется намного больше. Впрочем, если физически двигаться ( или громко ругаться, что задействует большое количество лицевых, шейных и грудных мышц), норадреналин распадется быстрее. А кроме того, человеку можно помочь успокоиться — обогрев, накормив и спрятав его. То есть создав условия для понижения давления ( в тепле сосуды расширяются), восстановления уровня глюкозы ( все ушло в мышцы, мозг голодает) и дав покой нервной системе ( ощущение безопасности связано с небольшим количеством привычных и приятных стимулов — не ярких, не громких, не новых, сбалансированных по температуре, давлению…).

Замечаете, как мало нужно, чтобы система вышла из равновесия и как много условий необходимо, чтобы его восстановить? Именно преодоление этого дисбаланса требует от нас постоянно брать энергию из внешней среды. Чтобы жить, нужно не только возбуждаться, но и возвращаться в баланс. Причем на возвращение в баланс при помощи торможения тратится ресурсов больше, чем на возбуждение.

В то же время, если организм все время пребывает только в возбуждении, он может догнать добычу, но не может ее съесть и усвоить. Он может двигаться, но не может остановиться. Он может бодрствовать, но не может спать и достаточно быстро погибает. Это очень важно понять. На то, чтобы успокоиться, организму нужен дополнительный ресурс. Чтобы система из стрессовой перешла в режим сбалансированной, нужно либо « занять» из запасов собственного организма, либо попросить и принять из окружающей среды.

Занимаем мы в стрессе энергию чаще всего у мозга — этот коррумпированный орган управления требует для себя до четверти глюкозы и прочих вкусняшек, которые добывает тело под его руководством. Поэтому в ситуации стресса энергии на то, чтобы бежать, у нас чаще всего хватает, а чтобы бежать, красиво поддерживая штаны — не всегда. И чтобы быстро успокоиться — на мат или рыдания мы способны, а на вежливую улыбку и книксен если и способны, то ценой ранних инфарктов или инсультов.

Итак, требование « успокойся» в состоянии, когда организм демонстрирует стрессовую реакцию или ее последствия, не может привести нервную систему в состояние равновесия немедленно. Требование « успокойся, кому сказала, а то сейчас получишь» приводит организм в состоянии еще большего стресса, потому что под « получишь» на самом деле подразумевается « получишь еще больше ущерба посредством нанесения оскорблений действием». Почему же иногда кто-то успокаивается? Потому что угроза еще большего ущерба переводит систему возбуждения в аварийный режим. Гиперстимуляция этой системы приводит не к балансу, а к ее перегрузке и аварийному отключению. Это как если в электрических сетях скаканет напряжение и приборы, у которых есть предохранители, отключатся. А те, где предохранители не предусмотрены — сгорят. Так и у нас — срабатывает предохранитель, давление падает, но не до нормальных показателей, а «ниже плинтуса». Частота сердечных сокращений уменьшается, но не до здоровых показателей, кровь отливает от кожи, собирается поближе к внутренним органам на случай смертельной опасности. Эта стрессовая реакция называется « замри».

Так вот, если взрослый или ребенок замирает после окрика или оплеухи, это не значит, что он успокоился. Это значит, что его нервная система получила перегрузку и «ушла в анабиоз». Чтобы она вернулась обратно, нужно время, безопасность и все те же пресловутые « накормить, обогреть и спрятать», только теперь на это потребуется намного больше ресурсов. И, что самое вероятное, на этапе « размораживания» мы получим те самые эмоции, которые были временно « заморожены» окриком или шлепком. Это очень удивляет некоторых людей, которые привыкли « успокаивать» таким методом.

Там, где ситуация давно безопасная и после быстро свернутой детской истерики прошло много времени, вдруг на ровном месте начинается какой-то дикий концерт. Или жена после скандала, где на нее пришлось наорать, чтобы она « успокоилась», ходит тихая, мирная, а потом ей даришь в порыве хорошего настроения букет, а она вдруг начинает рыдать и вспоминать все обиды за пятнадцать лет. Система, которую вывели из равновесия и «заморозили» в этой точке, обязательно даст откат. И для того, чтобы вернуться в точку равновесия двум отделам нервной системы придется долго « примеряться» и калибровать количество энергии, распределять роли и обучаться, как жить дальше в настолько небезопасном мире. В народе это называется « колбасит». А после шоковой травмы или травмы развития это уже диагностируется как « посттравматический стрессовый синдром» ( ПТСР).

Читайте также:  Бабушкина мария

1. Человека нельзя успокоить, «переключая» его с режима возбуждения на режим торможения. Возбуждение включается само, торможение происходит при благоприятных условиях или в результате запредельного возбуждения или в состоянии истощения.

2. Мы не можем успокоить других и даже самих себя волевым усилием. Но мы можем создать условия для скорейшего приведения двух отделов вегетативной нервной системы в состояние баланса.

3. Эти условия в самом минимальном варианте выглядят как « накормить, обогреть и спрятать». То есть для восстановления баланса необходимы, как минимум, безопасность, комфорт и источник энергии.

4. Само по себе возбуждение является реакцией, которая призвана сохранять нам жизнь, а эмоции, сопровождающие возбуждение — это сигналы представителям своего вида о состоянии орагнизма и опасности или наоборот — источнике ресурса для членов стаи, общины, общества.

5. Можно подавить проявление эмоции, но нельзя подавить саму эмоцию — в теле все равно будут выделяться все положенные гормоны и нейромедиаторы, но при этом разрушаться и выводиться в неподходящих условиях они будут медленнее, а системы торможения и возбуждения с каждым разом будут приходить в баланс все сложнее.

6. Мы дорого платим за нарушенный баланс. Возбуждение дешевле торможения, вот почему так легко выйти из себя и так сложно вернуться обратно.

7. Обычные повседневные стрессы, нечастые конфликты, не слишком опасные заболевания, временные неприятности, разочарования, слезы, злость, влюбленность или долгожданное событие — любые не слишком экстремальные нарушения баланса в обе стороны не приводят к заболеваниям и ПТСР, если человек находится в поддерживающем окружении и у него нет изначально заболеваний нервной системы.

Текст публикуется с разрешения автора

Столкнувшись с неблагоприятной жизненной ситуацией, даже самый уравновешенный человек теряет покой и не может контролировать свое поведение. В этом случае на помощь придут успокоительные средства, способные снять тревогу, нормализовать сон, избавить от стресса.

Разновидности и особенности успокоительных средств

Медикаментозные средства, обладающие успокоительным действием, делятся на 4 группы:

  1. Седативные препараты. Это самые распространенные лекарства, способные нормализовать работу нервной системы. Производятся седативные успокоительные на травах и растениях, например валерианы. К этой группе относятся и некоторые препараты, имеющие комбинированный состав. Седативные средства не оказывают вредного воздействия на организм человека, но требуют соблюдения точной дозировки и при употреблении с некоторыми медикаментами могут дать побочный эффект. В аптеках продаются без рецепта.
  2. Нормотимические успокоительные препараты. Второе название — стабилизаторы настроения. Улучшают настроение человека, у которого наблюдается психическая патология. Принимать подобные медикаменты следует строго по предписанию доктора. В аптеках продаются по рецепту.
  3. Нейролептики. Используются в клиниках, занимающихся лечением больных с психическими отклонениями. Нельзя принимать нейролептики без консультации врача.
  4. Транквилизаторы. Мощные лекарства, назначаемые больным, которых преследует чувство страха и повышенной тревожности. Транквилизаторы продаются по рецепту врача, т.к. имеют много противопоказаний. Самостоятельное применение препаратов данной группы грозит развитием неприятных побочных эффектов.

Лучшие успокоительные средства

Для взрослых

Различные успокоительные таблетки для взрослых предлагаются в аптеках. Среди них:

  1. Препараты брома. При расшатанной нервной системе эффективны бромиды. Но принимать их следует осторожно, следя за дозировкой. Желательно проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать лекарства. К данной группе относятся Адонис-бром, Натрия бромид, Калия бромид.
  2. Комбинированные седативные средства. В их состав входят экстракты растений и бромид калия и натрия. Препараты безопасны для здоровья. Успокоительное действие наступает примерно через 15 минут после принятия таблетки. Среди наиболее популярных комбинированных средств — Персен, Лайкан, Нервофлукс.
  3. Седативные транквилизаторы. Это сильные успокоительные для взрослых, которые назначаются врачом. У них много противопоказаний и побочных действий, поэтому принимать их следует осторожно. К этой группе относятся Диазепам, Бромозепам, Атаракс.

Для беременных

Изменение гормонального фона в период беременности сказывается на психическом состоянии женщины. Она становится более раздражительной и обидчивой, страдает бессонницей, подвержена резкой смене настроения. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу, который посоветует, какие препараты, успокаивающие нервную систему, можно принимать.

Для женщин могут быть рекомендованы следующие препараты:

  1. Глицин. Помогает заснуть, избавляет от чувства тревоги, снижает гиперактивность головного мозга. Происходит это за счет того, что Глицин нормализует уровень калия и кальция в организме.
  2. Пустырник. Содержащиеся в лекарственном растении вещества эффективно справляются с психоэмоциональным напряжением. Но беременным женщинам применять аптечные таблетки и настои с пустырником нельзя, т.к. в состав медикаментов входят вредные вещества. В период вынашивания ребенка следует готовить домашние отвары и чаи с пустырником. Это же относится и к периоду лактации.
  3. Валериана. Разрешается принимать таблетки и отвары, приготовленные на основе валерианы. Спиртовые настойки беременным женщинам запрещены. Валериана не только успокаивает, но и избавляет от головной боли. Обладает накопительным эффектом, т.е. лечебный эффект можно почувствовать только спустя несколько дней после начала приема.
  4. Мелисса. Не противопоказана в период беременности, но использовать растение длительное время нельзя. Рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 стакана отвара, приготовленного из листьев мелиссы, на протяжении недели. Мелисса способствует крепкому сну, успокаивает.
  5. Ново-Пассит. Производится на основе натуральных компонентов. Беременным рекомендуется принимать Ново-Пассит в форме таблеток, а не в сиропе, который содержит спирт. Лекарство рекомендуется использовать со 2 триместра.
  6. Магне B6. Содержит в своем составе магний и витамин B6. Нормализует работу нервной системы, улучшает работу сердечной мышцы. Но принимать Магне B6 можно только по строим показаниям.

Для детей

Успокоительное средство иногда требуется ребенку. В аптеках предлагается множество медикаментов, но заниматься самолечением не стоит. Обратившись к врачу, можно избежать негативных последствий, которые бывают при неправильном применении лекарств.

Среди часто назначаемых препаратов:

  1. Тенотен детский. Справляется с неврозами и эмоциональной неустойчивостью, борется с нарушениями сна. Тенотен — гомеопатическое средство. Разрешено к применению с 3 лет.
  2. Фенибут. Относится к группе ноотропных препаратов, обладает транквилизирующими свойствами. Назначается врачом детям старше 5 лет.
  3. Пантогам. Назначается при ухудшении памяти, проблемах со сном, недостаточной концентрации внимания. Пантогам — ноотропное средство, разрешенное детям старше 3 лет.
  4. Цитраль-микстура. Это седативное средство, которое готовится в аптеках на заказ. Применяется при заболеваниях детей грудного возраста (внутричерепное давление, неврозы, проблемы со сном).
  5. Магне B6 форте. Используется при раздражительности и агрессии, причиной которых является недостаток магния в детском организме. Применяется в лечении детей старше 4 лет.
  6. Вибуркол-свечи. Это гомеопатическое средство, обладающее седативным, противосудорожным, обезболивающим свойствами. Назначается при беспокойстве, вызванном прорезыванием зубов.

Без рецептов

Эффективные успокаивающие лекарства можно приобрести без рецептов. Таких препаратов немало. Среди них:

  1. Афобазол или Нейроплант. Это сильные седативные медикаменты. Афобазол относится к группе транквилизаторов. Не вызывает привыкания, помогает справиться с повышенной тревожностью. Нейроплант не только обладает успокоительным действием, но еще является антидепрессантом. Создается на растительной основе.
  2. Свободно отпускаются в аптеках некоторые антидепрессанты. Если человек не может справиться с гнетущим настроением, злостью и раздражительностью, то можно принимать Мелипрамин, Саротен, Анафралин.

Растительного происхождения

Среди успокоительных медикаментозных средств много таких, которые производятся на растительной основе. Они оказывают мягкое действие, не причиняют вреда здоровью. К ним относятся:

  • настойки на основе пустырника, пиона, валерианы;
  • капли Морозова.
Читайте также:  Головка плода прижата

Народные

Тот, кто не хочет принимать аптечные препараты, может попить от нервов средства, приготовленные по народным рецептам. К наиболее распространенным относятся:

  1. Баня. Хороший пар не только очищает тело, но и помогает нервной системе восстановить свою работу.
  2. Ромашковый чай. Готовится из цветков аптечной ромашки (1 ч.л.) и 200 мл кипятка. Настаивается 5-10 минут. Рекомендуется принимать 3 раза в день на протяжении 2 недель, затем делается перерыв — 1 неделя, после чего прием можно повторить.
  3. Цитрусовые. Эти фрукты восстанавливают душевное равновесие. В цитрусовых много витамина C, который снижает выработку гормона стресса. Наиболее полезны из антистрессовых фруктов — апельсины и папайя.

Топ 12 лучших успокоительных средств

Существует рейтинг лучших препаратов, успокаивающих нервы.

Фитоседан — успокоительный сбор № 2

Выпускается в виде порошка, упакованного в фильтр-пакеты. Это натуральный препарат. Активные компоненты — солодка (корень), валериана (корень и корневище), мята перечная (листья), хмель (соплодия), пустырник (трава).

Рекомендуется принимать при нарушениях сна, нервной возбудимости, в составе комплексного лечения гипертонии. Сбор разрешен для подростков и взрослых. Нельзя использовать беременным женщинам.

Хоть это и растительное средство, возможны побочные действия в виде диспепсии, аллергии и обострении заболеваний ЖКТ, протекающих в хронической форме.

Персен

Хорошее успокоительное с натуральными действующими веществами (экстракты валерианы, мелиссы, мяты перечной).

Препарат выпускается в форме таблеток и капсул. Назначается при раздражительности, повышенной возбудимости, неврастении, неврозах (умеренно выраженных), бессоннице.

Цена: 500 р. за 60 таблеток или 40 капсул.

Разрешается принимать Персен не только взрослым, но и детям старше 3 лет. Несмотря на натуральный состав, препарат не назначается беременным и кормящим женщинам. Противопоказан при индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов, входящих в состав препарата, при язве органов ЖКТ и желчнокаменной болезни.

Персен может вызвать побочные действия в виде аллергической реакции вплоть до анафилактического шока, поэтому принимать его следует в соответствии с инструкцией. Препарат не вызывает привыкания.

Тенотен

В аптеках предлагается Тенотен для взрослых и Тенотен для детей. Оба препарата выпускаются в форме таблеток для рассасывания.

Действующее вещество — антитела к мозгоспецифическому белку.

По утверждению производителей, Тенотен детский — лучшее успокоительное для пациентов старше 3 лет. Часто таблетки назначаются детям, начинающим посещать детские учреждения, чтобы адаптационный период прошел без стрессов. Рекомендуется принимать лекарство для улучшения поведения ребенка. Тенотен не вызывает привыкания, не приводит к сонливости и заторможенности.

Тенотен для мужчин и женщин старше 18 лет назначается при невротических состояниях, нервной напряженности, органических поражениях ЦНС. Противопоказан при индивидуальной непереносимости активного и дополнительных компонентов. Примерная цена — 250 руб. за коробку с 40 таблетками.

Настойка пиона

Относится к группе седативных средств. Настойка готовится на основе травы, корней и корневища пиона уклоняющегося.

Препарат помогает людям, испытывающим стресс и повышенную нервную возбудимость. Назначается при вегетативно-сосудистых расстройствах. Противопоказан при аллергии на вещества, входящие в состав настойки, и заболеваниях почек. Не вызывает побочных эффектов.

Цена: 20 р. за 25 мл. Дешевый препарат.

Негрустин

Предлагается в 2 лекарственных формах для перорального приема — капсулы и раствор. Действующее вещество капсул — сухая вытяжка из травы зверобоя. Успокоительные капли тоже содержат экстракт зверобоя, но только жидкий.

Негрустин показан при депрессиях, протекающих в легкой форме, психовегетативных расстройствах. Можно принимать медикамент людям, находящимся в состоянии тревоги.

Препарат противопоказан детям до 12 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью компонентов средства. Не рекомендуется принимать капсулы и раствор тем, кто страдает эндогенной депрессией. Побочные действия препарата возможны при несоблюдении инструкции. Выражаются они в виде диспепсии и аллергической реакции.

Деприм

Быстродействующие таблетки Деприм производятся на основе травы зверобоя. Обладают выраженным успокаивающим действием и нормализуют работу нервной системы. Показаны при подавленном настроении, депрессии, повышенной тревожности, метеозависимости, постоянном чувстве страха.

Деприм запрещено применять детям: до 6 лет — таблетки и до 12 лет — капсулы. Не назначается лекарство при психических отклонениях, суицидальных наклонностях, аллергии на растения.

Афобазол

Седативное средство с фабомотизолом в качестве активного вещества. Применяется для избавления от чувства тревоги, при неврастении и расстройстве адаптации.

Показан при нарушениях сна и предменструальном синдроме. Назначается в период отказа от курения для сохранения спокойствия.

Афобазол противопоказан детям и подросткам до 18 лет, беременным и женщинам, кормящим новорожденного грудным молоком. Возможны побочные эффекты в виде аллергической реакции и головной боли.

Гербион Женьшень

Гербион Женьшень — препарат растительного происхождения. Стимулирует работу ЦНС, тонизирует, помогает при повышенной утомляемости и слабости организма, улучшает умственную деятельность.

Лекарство имеет много противопоказаний, поэтому прием необходимо согласовать с врачом. Медикамент нельзя принимать при беременности, эпилепсии, гипертензии, повышенной раздражительности и др. Лекарство запрещено использовать детям и подросткам до 18 лет.

Ново-Пассит

Ново-Пассит — сироп и таблетки от стресса и нервной возбудимости. Производится на основе нескольких растений: валериана, мелисса, зверобой и др.

Медикамент противопоказан детям до 12 лет, людям, страдающим миастенией, и тем, кто не переносит любой компонент, входящий в состав препарата. При несоблюдении инструкции возможны побочные эффекты: диарея или запор, аллергическая реакция, сонливость, головная боль.

Цена зависит от формы выпуска:

  • Таблетки — 600 руб. за 60 шт.
  • Сироп — 300 руб. за 200 мл.

Фенибут

Ноотропное средство, назначаемое при тревожно-невротических состояниях, психопатии, неврозах. Фенибут показан пожилым людям, страдающим ночными кошмарами.

Используется в качестве профилактики тревожных состояний перед проведением хирургического лечения. Противопоказан при непереносимости действующего вещества, которым является фенибут. Продается по рецепту.

Пантогам Актив

Активное вещество препарата — рац-гопантеновая кислота. Лекарство эффективно при невротических расстройствах, психоэмоциональных перегрузках. Отпускается по рецепту.

Пантогам Актив противопоказан при беременности и лактации. Не назначается детям и подросткам, людям, страдающим аллергией на компоненты препарата.

Глицин

Глицин — таблетки для тех, кто часто испытывает психоэмоциональные нагрузки. Принимать лекарство рекомендуется тем, кому приходится волноваться (например, в периоды экзаменов). Препарат эффективен при девиантном поведении детей, снижении умственной работоспособности.

Глицин имеет единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость компонентов медикаментозного средства.

Что еще можно использовать для успокоения?

Если не хочется принимать таблетки от нервов или пить отвары и настойки, приготовленные по народным рецептам, то можно воспользоваться другими успокаивающими методами.

Лечебные Ванны

Ванны — эффективное средство, которое нормализует психоэмоциональное состояние любого человека. Для приема лечебной ванны следует приготовить травяной отвар, состоящий из одинакового количества мелиссы, шалфея, мяты, тимьяна и 300 мл воды. Готовый отвар следует процедить и вылить в воду для приема ванны.

Отвар можно приготовить из розмарина, цветов липы и полыни. 1 кг сбора и 4 л воды следует прокипятить в течение 7 минут, процедить и вылить в воду. Время приема ванны — 15 минут.

Злоупотреблять водными процедурами не стоит. Длительность курса — 15 дней, затем делается месячный перерыв.

Медитация

Помогает успокоиться медитация. Если каждый день медитировать по 20 минут, то совсем скоро наступит покой и безмятежность. Во время занятий надо постараться позабыть о проблемах и сосредоточиться на правильном дыхании.

Ссылка на основную публикацию
Что у мужчины находится ниже пупка
Клиника мужского и женского здоровья Причины болей Диагностика Возможные заболевания Лечение Наши врачи С правой стороны живота расположено несколько жизненно...
Что такое склерозирование сосудов ног
В нынешнее время человечество подвержено многим сосудистым заболеваниям, в особенности – варикозному расширению вен, тромбофлебитам и многим другим. Для многих,...
Что такое стафилококк и откуда он берется у малышей
Само словосочетание «стафилококк у детей» вызывает у родителей тревогу, а порой и панику. Меж тем, для развития опасной стафилококковой инфекции...
Что у человека отвечает за температуру тела
02 сентября 2012 . Раздел Книги Ощущение холода В.: Какой орган отвечает за температуру тела? Мой муж чувствует холод гораздо...
Adblock detector