Что пить если болит голова при беременности

Что пить если болит голова при беременности

  • Последние
  • Популярные
  • Комментируют

Последние

Сверкнула сосками: Хейли Бибер в кроп-топе вышла на прогулку с мужем

Гороскоп на 10 сентября для всех знаков Зодиака: день мощной негативной энергетики

В рубашке с вырезом: Маша Ефросинина похвасталась луком от украинского дизайнера

В леопардовом сарафане без белья: Ирина Шейк на прогулке с дочерью

Гороскоп на 9 сентября для всех знаков Зодиака: день, когда нужно учиться

Популярные

Без нижнего белья: финалистка шоу «Холостяк» снялась в откровенной фотосессии

В купальнике и с насыщенным макияжем: поклонники Натальи Могилевской раскритиковали ее утренний образ

Гороскоп на 9 сентября для всех знаков Зодиака: день, когда нужно учиться

Какие милые: Иванка Трамп показала своих подросших детей

Как забавно: Алена Шоптенко в мини-платье с бахромой станцевала с Винником ча-ча-ча

Комментируют

В кроп-топе и велосипедках: Кендалл Дженнер с подругой сходила в супермаркет

Пышный йоркширский пудинг — «взрывные булочки»

Сверкнула сосками: Хейли Бибер в кроп-топе вышла на прогулку с мужем

В рубашке с вырезом: Маша Ефросинина похвасталась луком от украинского дизайнера

В леопардовом сарафане без белья: Ирина Шейк на прогулке с дочерью

  • Популярные
  • Последние

Популярные

Гороскоп на 9 сентября для всех знаков Зодиака: день, когда нужно учиться

Последние

Кимоно, туники и природа западной Украины: лукбук капсульной коллекции украинского бренда

  • Facebook
  • Telegram
  • WhatsApp
  • Viber
  • Messenger
  • Twitter
  • Відправити лист

В медицине имеются сведения только о 30 лекарственных средствах, которые точно могут навредить и спровоцировать внутриутробные патологии. К огромному счастью, эти препараты не используются в акушерстве или назначаются исключительно в крайнем случае. Важно понимать, что большая часть медикаментов не изучалась со стороны использования при беременности. В силу чего существует множество подводных камней, то есть потенциально опасных препаратов может оказаться намного больше.

Почему нельзя пить лекарства при беременности

Фармакологическое действие большинства медикаментов на эмбрион и плод до сих пор остается не изученным, поскольку подобные эксперименты считаются антигуманными. Достаточно большая часть сведений о действии того или иного препарата были получены в ходе прямого показания или случайного приема (до диагностирования беременности). К сожалению, в акушерстве немало историй, когда необдуманный прием лекарственных средств оказывал пагубное воздействие на развитие плода. В некоторых случаях прием препаратов способен вызвать:

гибель эмбриона (эмбриолетальный эффект);

пороки и аномалии развития плода;

Не стоит забывать, что медикаментозные препараты влияют не только на будущего ребенка, но и организм матери, косвенно нарушая течение беременности. Так, препараты определенной группы, направленные на лечение гипертонии, провоцируют гипертонус матки. Это может привести к преждевременным родам (ранее 37-й недели) или вызвать симптоматику, угрожающую прерыванием беременности.

Вопрос о приеме лекарств должен решаться совместно с акушером-гинекологом. Возможно привлечение других профильных специалистов, если речь идет о лечении заболеваний хронического характера.

Читайте также:

Что можно применять без рисков для себя и ребенка

Беременность – не болезнь, тем не менее в этот период нередко возникают состояния, требующие приема лекарств. Каждая будущая мама должна понимать, какие препараты можно принять до посещения врача, а какие категорически противопоказаны к самоназначению.

Читайте также:

При насморке (ринит, гайморит)

При развитии насморка на фоне вирусных патологий или как следствие аллергической реакции беременной женщине разрешается использовать растворы на основе морской соли. Назальные спреи с действующими веществами фенилэфрин и ксилометазолин строго противопоказаны в период беременности и лактации.

При воспалении слизистой оболочки носа возможно использование препаратов, созданных на основе эфирных масел, которые снижают выраженность воспалительного процесса, улучшают дыхание, оказывают противобактериальный эффект.

В случае острого ринита, при обильном выделении слизистого содержимого из пазух носа, назначаются сосудосуживающие средства, но при условии строгого соблюдения дозирования и только коротким курсом (2-3 дня).

Читайте также:

При кашле

При непродуктивном (сухом) кашле, который сопровождается затруднением отхождения мокроты, можно применять отхаркивающие препараты, в составе которых растительные компоненты.

При заболеваниях дыхательной системы, которые сопровождаются воспалением бронхов, трахеи или гортани, назначаются местные противобактериальные средства.

При ОРЗ и гриппе

Инфекция верхних дыхательных путей является наиболее частой инфекцией у детей и взрослых. Беременные женщины на фоне гормональных и иммунных изменений чаще подвержены респираторным заболеваниям. В лечении ОРЗ и гриппа важно повышать защитные функции иммунитета, с этой целью назначаются иммуностимулирующие препараты. При рецидивирующих заболеваниях дыхательных путей по рекомендации врача могут назначаться интерфероны – белки, вызывающие неспецифическую устойчивость к вирусной инфекции.

Читайте также:

При головной боли

Прием лекарственных препаратов, купирующих головную боль, при беременности строго ограничен. Практически все подобные лекарства оказывают негативное влияние на плод и его развитие. Помимо прочего, лечение головной боли зависит от основной причины. Это может быть повышенное внутриглазное, внутричерепное давление, гипертония и др. Поэтому при развитии такого симптома следует показаться терапевту.

Если у беременной женщины отсутствуют патологии, провоцирующие головную боль, а симптом является самостоятельным признаком, можно прибегнуть к следующему:

приложить холодный компресс на область лба;

провести массаж височной области;

заварить чай на основе мелиссы, мяты.

Из лекарственных препаратов разрешаются средства, где действующим компонентом выступает парацетамол. Важно! Препараты ацетилсалициловой кислоты (аспирина) в период беременности строго противопоказаны.

При болях в брюшной полости

При развитии болевого синдрома или спазмирования в животе следует как можно скорее показаться ведущему беременность акушеру-гинекологу. Подобная симптоматика может быть следствием развития осложнений и привести к преждевременным родам. До приезда кареты скорой помощи разрешается применять спазмолитические средства. Прием других медикаментозных препаратов с целью купирования боли противопоказан.

При изжоге

Если беременность сопровождается развитием гастроэзофагеального рефлюкса (изжоги), врачи назначают антацидные средства, однако медикаменты, содержащие алюминия гидроксид и алюминия фосфат, при беременности не назначаются.

При запорах

Многочисленные исследования показывают, что распространенность запоров среди беременных составляет более 25%. При этом практически все слабительные средства противопоказаны, кроме некоторых сиропов и коры крушины. Вазелиновое, касторовое масло и трава сенны – не разрешаются для ликвидации признаков запора.

Читайте также:  Как вести себя при схватках чтобы облегчить

Препараты и беременность

Если было обнаружено, что беременность наступила в период приема медикаментозных средств, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Следует отметить, что лечение препаратами, которые категорически противопоказаны при беременности, не является показанием к проведению аборта.

Главная задача – убедиться в нормальном развитии плода, определить состояние плаценты, хориона. С этой целью врач назначает ряд диагностических мероприятий: ультразвуковое исследование, биохимическое исследование крови, ДОТ-тест. При необходимости назначается консультация врача-генетика.

Вопреки распространенному беспокойству относительно безвредности препаратов, их приемом обусловлено не более 3% развития аномалий и пороков у эмбриона. Большинство случаев нарушения развития связано с генетическими факторами.

Нас консультировал врач семейной медицины Кристина Шевченко.

Головная боль при беременности — распространенное недомогание, сопровождающее большинство будущих матерей. Из нашей статьи вы узнаете как избавиться от мигрени, какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, с головной болью (цефалгией) сталкивается каждая 5 беременная. Такое состояние чаще всего проявляется в первые 3 месяца вынашивания малыша, но порой проявляется и на поздних сроках. На возникновение недомогания существует множество причин, давайте вместе с ними разберемся.

Основными причинами головной боли при беременности являются:

  • Гормональные изменения — такое состояние вполне естественно, ведь ваш организм развивается таким образом, чтобы суметь выносить на протяжении 9 месяцев ребенка. К тому же, повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
  • Внезапное повышение или понижение кровяного давления во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
  • переутомление;
  • эмоциональное истощение;
  • сильный стресс;
  • голод;
  • духота;
  • жажда;
  • нахождение в плохо проветриваемом помещении;
  • нарушение сна (бессонница или сон дольше 10 часов);
  • неправильная осанка (обычно это характерно для 3 триместра).

Даже некоторые продукты питания могут стать причиной головной боли. К примеру, съеденная шоколадка или не выпитый крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам появления недомогания можно отнести наличие вегето-сосудистой дистонии, проблем с шейными позвонками, простудных болезней и зубной боли.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет различную классификацию. Ниже мы расскажем о том, что делать, если болит голова при беременности.

Боли напряжения присущи тупые и монотонные болезненные ощущения. При этом создается ощущение, как будто голова стянута эластичным бинтом. Часто при таком виде недомогания женщины жалуются на дискомфорт от шеи к затылку, вискам и области глаз. Во время пальпации нащупываются болевые точки в районе шеи и затылка. Вероятно тошнота, рвоты нет. Как правило, длительность таких ощущений составляет от получаса до полутора часов.

Появляется боль напряжения при умственной или физической усталости, нервном истощении, стрессах. Лечение такого вида цефалгии заключается в устранении симптоматики с помощью таких средств:

  • Глицин — препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и признаки ВСД, улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Глицин полезно принимать для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
  • Валерьяна — назначают в случае перевозбуждения нервной системы и нарушениях сна до 4 таблеток за 1 раз.
  • Пластырь-компресс «Extraplast» — в его составе присутствует масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все эти вещества не проникают в кровеносную систему человека, поэтому они безопасны для плода. Охлаждающий пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или заднюю часть шеи таким образом, чтобы он не соприкасался с волосами. Каждый пластырь рассчитан только на разовое использование. Держать его на теле нельзя дольше 6 часов.

Характерной чертой мигрени являются продолжительные пульсирующие боли в одной половине головы и распространяющиеся на глаза. Как правило, продолжительность такой симптоматики составляет от 4 часов до нескольких дней.

В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.

Мигрень возникает в результате раздражения нервных узлов и сплетений в районе головы и шеи. Такое состояние провоцируют заболевания шейного отдела, сосудов головного мозга, придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для снятия дискомфорта можно принять несколько таблеток Парацетамола. Несмотря на то, что экспериментальные исследования не подтвердили негативного воздействия Парацетамола на формирование плода, все же в первом триместре его не рекомендуется принимать. Лучше вместо таблетированной формы использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозировку активного вещества, и разрешены деткам с 3 месяцев. Также справиться с легкой формой мигрени помогут несколько таблеток Валерианы.

Характерной чертой сосудистой головной боли является пульсирующая боль в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Чаще всего такое недомогание возникает при гипертонии и гипотонии, ВСД и иных патологиях сердечно-сосудистой системы.

Отличительной чертой гипертонии является сужение и спазмы сосудов головного мозга, вследствие чего образуется цефалгия. Во время гипертонического криза к перечисленным признакам могут добавиться ощущение тяжести в голове, нарастающая общая слабость и посинение губ. Возникновение сосудистых спазмов в головном мозге нередко сопровождается тошнотой и шумом в ушах.

Как избавиться от дискомфорта? Используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, он сужает кровеносные сосуды, что полезно при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется использовать горячий компресс, так как он расширяет кровеносные сосуды и улучшает состояние при пониженном кровяном давлении. Если вы склонны к гипотонии, старайтесь вести правильный образ жизни, не переедать и хорошенько высыпаться. Во время приступов криза вам лучше всего полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу. Или выпейте немного кофе.

Полезно регулярно использовать контрастный душ, так как он не только благотворно влияет на кожу, но и нормализует артериальное давление.

Читайте также:  В чем измеряется лазерное излучение

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях при беременности необходимо пересмотреть свой рацион. Нередко возникновение головных болей связано с неправильным и несбалансированным питанием, употреблением таких продуктов:

  • бананы;
  • цитрусы;
  • блюда китайской кухни;
  • куриная, свиная и говяжья печень;
  • авокадо;
  • плавленые сырки.

Мигрень может развиться в результате соблюдения строгих диет, лечебного или очищающего голодания. Помните, во время беременности нужно правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем плода и вашего.

Поддерживать свой вес в норме поможет правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Ешьте побольше свежих фруктов для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. При ощущении голода выпейте кефир или йогурт.

Уменьшают тонус сосудов и провоцируют цефалгию копченые и жареные продукты. Они увеличивают количество “плохого холестерина”, вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно устранить таблетками. Но помните, их нельзя употреблять без разрешения врача, так как некоторые из препаратов способны негативно сказаться на развитии плода.

Какие таблетки можно пить от головной боли? Ниже представлены самые популярные и эффективные средства.

Если вы страдаете от пониженного давления, то в этом случае можете принять Цитрамон. В его составе присутствует аспирин, парацетамол и кофеин. Запрещено принимать более 1 таблетки в день, в противном случае вы можете навредить плоду.

Устранить пульсацию в висках и затылке поможет Но-шпа. Этот медикамент эффективно справляется с сильными приступами мигрени, остеохондрозом, переутомлением и стрессом. Даже при небольшом тонусе матке можно пить этот препарат. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, его также можно применять в качестве обезболивающего.

Если цефалгия вызвана простудой, для ее устранения используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Жаропонижающие средства избавляют от спазмов, ломоты в теле, головной боли, слабости, нормализуют температуру. Парацетамол запрещено употреблять при печеночной и почечной недостаточности, анемии, тромбоцитопении. Суточная норма таблеток — не более 6 штук, продолжительность терапии — 3 дня. В случае отсутствия эффективности после приема препаратов необходимо показаться врачу.

Принимать Ибупрофен и Нурофен можно только во 2 триместре, на ранних сроках использование этих жаропонижающих средств запрещено.

Во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью. Использование многих медикаментов и лечебных трав запрещено, так как их состав способен навредить развитию плода. Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты без одобрения гинеколога. Но при этом разрешены сеансы ароматерапии и массажа, способные устранить симптомы недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, если будете следовать нашим рекомендациям:

  • При нахождении дома создайте спокойную обстановку. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату, включите спокойную музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу около висков и затылок.
  • Помойте голову теплой водой и примите душ, после чего выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, то замените отвар крепким сладким черным чаем.
  • Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
  • Проведите сеанс ароматерапии с использованием эфира лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Во время беременности меня часто мучили головные боли. Такое состояние было вызвано частым стрессом, так как в первом триместре мне приходилось работать, а начальник был не в восторге от моего беременного положения. На протяжении нескольких месяцев я пила Глицин, благодаря этому цефалгия прошла.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто возникали мигрени. Спасалась от них только отдыхом в комнате с задернутыми шторами. Яркий свет вызывал новые приступы боли. В третьем триместре этот дискомфорт прошел сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

Если вам удалось выносить ребенка без особых жалоб на здоровье, вас смело можно отнести к везучим женщинам, поскольку различные недомогания постоянно одолевают будущих мам. Головная боль при беременности – частая спутница «интересного положения», неприятные ощущения могут возникнуть на любом сроке, отличаются интенсивностью и продолжительностью.

Отчего возникает цефалгия, какие препараты от головной боли можно принимать беременным, и можно ли избежать появления дискомфорта – обо всем этом мы расскажем в статье.

  1. Причины головной боли у беременных на ранних сроках
  2. Почему болит голова во второй половине беременности
  3. Причины сильной головной боли
  4. Как избавиться от головной боли
  5. Препараты, запрещенные беременным
  6. Что можно беременным от головной боли – эффективные народные средства
  7. Профилактика головной боли
  8. Заключение

Причины головной боли у беременных на ранних сроках

Головная боль нередко возникает у женщин на фоне различных гормональных колебаний в организме – ПМС, менструация. А поскольку во время беременности происходит радикальная гормональная перестройка, цефалгия у будущих мам – частое явление, неприятные ощущения могут появиться еще до задержки месячных.

Почему у беременных болит голова на ранних сроках:

  • стресс;
  • увеличение объема циркулирующей крови;
  • синдром хронической усталости;
  • увлечение напитками с кофеином, или резкий отказ от кофе;
  • недосыпание или чрезмерно продолжительный сон;
  • пониженное артериальное давление;
  • соблюдение строгих диет;
  • смена климата;
  • шейный остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония.

Головные боли при беременности нередко исчезают самостоятельно, когда организм привыкает к своему новому состоянию.

Почему болит голова во второй половине беременности

На поздних сроках головная боль часто возникает на фоне повышенных эмоциональных и физических нагрузок, из-за длительного зрительного напряжения.

Болит голова при беременности во II, III триместре – причины:

  • перепады артериального, атмосферного давления;
  • употребление холодной пищи, напитков, кофеина;
  • стрессы, депрессивные состояния;
  • обезвоживание;
  • анемия – из-за снижения уровня эритроцитов и гемоглобина развивается кислородное голодание мозга;
  • употребление продуктов с высоким содержанием усилителей вкуса, красителей, консервантов;
  • хроническая бессонница;
  • значительное увеличение массы тела;
  • аллергия;
  • длительное пребывание в душном, прокуренном помещении.
Читайте также:  Аналог реопирина уколы цена

Если боль носит умеренный, кратковременный характер, то врачи рекомендуют воздержаться от приема таблеток от головной боли, иногда достаточно изменить режим дня, рацион, пить успокоительные травяные чаи, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Причины сильной головной боли

Сильные головные боли одностороннего характера – проявление мигрени, заболевание нередко носит наследственный характер.

Дополнительные симптомы – непереносимость яркого света, громких звуков, духоты, резких запахов, тошнота.

У беременных приступы возникают на фоне обезвоживания, повышенных психологических нагрузок, при смене погоды, спровоцировать возникновение неприятных ощущений могут острые и пряные блюда, цитрусовые фрукты, кофе и шоколад.

Другие причины сильной головной боли у беременных:

  • нарушение мозгового кровообращения;
  • глаукома;
  • гестоз;
  • менингит;
  • гипертоническая болезнь;
  • патологии позвоночника;
  • тяжелые болезни почек;
  • вирусные инфекции, синусит, сотрясения и ушибы головы;
  • опухоли мозга доброкачественного и злокачественного характера, внутричерепные гематомы.

Чем снять головную боль в таких случаях, зависит от основной причины возникновения патологии, пока не будет выявлена и устранена основная болезнь, полностью избавиться от цефалгии не получится.

Если головная боль беспокоит вас каждый день, при этом ухудшается зрение и слух, беспокоит чувство онемения в конечностях, тошнота, отеки, не откладывайте визит к неврологу.

Как избавиться от головной боли

Справиться с головной болью при беременности бывает непросто, поскольку большинство лекарственных препаратов негативно влияют на развитие плода, поэтому пить их будущим мама нельзя.

Что можно пить беременным:

  1. Но-шпа – безопасный спазмолитик, хорошо устраняет головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, в сутки можно принимать не более 3 таблеток.
  2. Парацетамол – препарат можно пить уже с первых дней беременности, устраняет боль и воспалительные процессы.
  3. Панадол – препарат на основе парацетамола, помогает справиться с цефалгией, вызванной гипотонией.
  4. Нурофен – эффективное и безопасное средство, но во время беременности вы можете принимать его только в том случае, если пили его до зачатия. После 30 недели принимать препарат противопоказано.
  5. Если головная боль вызвана умственной или физической усталостью, нервным истощением, стрессом, назначают Глицин, Валерьяну, специальные фитопластыри против цефалгии.

Неплохо помогает справиться с головной болью, и даже с мигренью на начальном этапе развития привычная с детства Звездочка – достаточно нанести небольшое количество бальзама на виски.

Препараты, запрещенные беременным

Если вы вынашиваете ребенка, то должны четко усвоить, какие таблетки от головы при беременности принимать категорически нельзя.

В список запрещенных препаратов входят:

  • Цитрамон,
  • Аспирин,
  • Анальгин,
  • Баралгин,
  • Спазмолгон,
  • Резерпин,
  • Триптан,
  • Фиоринал.

Что можно беременным от головной боли – эффективные народные средства

Методы нетрадиционной медицины хорошо помогают устранить головную боль, народные средства считаются более безопасными, нежели лекарства, но и их нужно использовать только с разрешения врача.

Как быстро справиться с головной болью:

  1. Если цефалгия возникла из-за нервного перенапряжения, поможет обычный прохладный компресс, держите его не более четверти часа, чтобы не вызвать сильный спазм сосудов. Можете дополнительно легкими круговыми движениями помассировать виски, затылок. Если голова болит из-за низкого давления, компресс должен быть теплым.
  2. При головокружении, нервном перевозбуждении поможет отвар боярышника – залейте 20 г измельченных ягод 220 мл кипятка, томите на слабом огне 10 минут, процедите. Пейте по 50 несколько раз в день.
  3. При острой боли приложите ко лбу свежий капустный лист, а уши и запястья смажьте соком капусты.
  4. Залейте 300 г кипятка 1 г корицы, оставьте в закрытой посуде на полчаса, добавьте немного сахара или меда. Пейте по 2-3 глотка каждый час, такой напиток помогает справиться даже с сильной головной болью.
  5. Смешайте по 1 ч. л. измельченной травы мяты, ромашки, мелиссы, залейте 500 мл кипятка, оставьте смесь на четверть часа в закрытой посуде, процедите. Употребляйте настой в течение дня вместо обычного чая.

Иногда избавиться от навязчивой головной боли помогает простое мытье волос с приятно пахнущим шампунем – любые водные процедуры благотворно влияют на работу нервной системы, но горячие ванны беременным противопоказаны.

При частых приступах цефалгии используйте ароматерапию, обезболивающим и успокоительным действием обладает масло мяты, сосны, лимона – их можно вдыхать, смазывать виски, или добавлять в ванну.

Профилактика головной боли

Полностью предотвратить появление головной боли во время беременности сложно, но несколько простых действий помогут вам значительно снизить вероятность появления неприятных ощущений.

Как избежать приступов головной боли при беременности:

  • чаще проветривайте комнату, больше времени проводите на свежем воздухе;
  • нормализуйте режим дня, высыпайтесь, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
  • не сидите долго возле телевизора или компьютера;
  • всегда позволяйте себе немного отдохнуть, если чувствует слабость или усталость;
  • кушайте часто, но небольшими порциями, ужин должен быть легким, желательно за 2-3 часа до сна;
  • употребляйте в день не менее 2 л воды, если нет склонности к отекам;
  • старайтесь избегать пребывания в душных, шумных, прокуренных помещениях.

Стресс, переживания – одна из основных причин головной боли у беременных. Научитесь справляться с негативными эмоциями – запишитесь на йогу, плаванье, медитируйте, занимайтесь арт-терапией, пойте и танцуйте, если вам этого хочется.

Основные продукты-провокаторы головной боли – бананы, цитрусовые плоды, блюда китайской кухни, любые виды печени, авокадо, плавленый сыр, постарайтесь не увлекаться ими во время беременности.

Заключение

Теперь вы знаете, почему болит голова при беременности, и как с нею бороться. Расскажите в комментариях, беспокоила ли вас мигрень или цефалгия во время вынашивания малыша, какие лекарств или народные средства оказались эффективными.

И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях. Головная боль не должна стать главной проблемой – если у вас есть советы и рецепты избавления от нее, пусть ими воспользуются и другие будущие мамочки.

Ссылка на основную публикацию
Что означают выделения как сопли
Слизистые выделения у женщин, как сопли, возникают по разным причинам. Некоторые из них естественные – беременность, климакс или сексуальное возбуждение....
Что означает выражение карл
Если вы достаточно часто сидите в интернете, а в социальных сетях чувствуете себя, как рыба в воде, вы наверняка неоднократно...
Что означает гепатомегалия печени
Патомеханизм и причины В зависимости от телосложения, в норме печень не прощупывается при пальпации либо её нижний край может пальпироваться...
Что опаснее высокое или низкое давление
На приборной доске вашего автомобиля загорается индикатор давления масла двигателя? Это значит, что в силовом агрегате возможны проблемы. Советуем немедленно...
Adblock detector